甜蜜的忧伤：遇到“妊娠期糖尿病”，宝妈如何“战胜”它？
introduction
甜
是幸福的味道
但对宝妈来说
有时也是
甜蜜的忧伤和烦恼
遇到“妊娠期糖尿病”
宝妈如何“战胜”它？
妊娠期糖尿病是什么鬼?
“妊娠期糖尿病”是指宝妈妊娠期间（一般是中后期）血糖偏高，被确诊的糖尿病，“妊娠期糖尿病”对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。
妊娠期糖尿病的危害
巨大儿
患有妊娠期糖尿病的宝妈，血糖偏高，会导致这些糖转化为胎儿多余的脂肪和蛋白质，胎儿很容易就长成“巨大儿”。
大家都知道宝宝并不是长得越大越好，“巨大儿”的话，宝妈会分娩困难，甚至不得已剖宫产，产后恢复也不易。对于宝宝来说，发生新生儿低血糖症、先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例要高于一般人。
导致宝宝的智力损伤
宝妈患有妊娠期糖尿病，会使得宝宝体内的胰岛素分泌比正常的宝宝要多，等到他们出生时，还不能马上自身调节自己的胰岛素分泌水平，胰岛素的持续分泌就会使宝宝的血糖低，出生后二十四小时内如果持续处在这样的低血糖水平，会对宝宝的大脑造成损伤。
怎样确定患上妊娠期糖尿病
宝妈倩倩在怀孕24周左右的时候检查出患有妊娠期糖尿病（常规孕检中在孕24周左右进行75g糖耐量检查）。
宝妈的应对方法
倩倩分享：我的办法很简单，就是控制饮食+适量运动，同时坚持日常的血糖监控（确定我有了血糖问题以后，我每天测四次血糖，分别是起床后空腹、早餐、中餐以及晚餐后1小时血糖）。
对于“糖妈妈”来说，“吃”太关键了。控制饮食，少吃多餐，是我们每个人都应该遵循的一项健康守则，尤其是“糖妈妈”，少吃多餐能够让血糖保持在一个比较稳定的范围之内，不至于偏离太多。
倩倩分享：不需要吃很多，吃得好，吃的营养，吃出健康才是关键。所以每餐一定要注意营养搭配，百佳妇产的营养师给我的建议是：只要每天正常吃饭，补充各种维生素、蛋白质、纤维素什么的就够了，并不需要吃太多东西。
百佳营养师饮食建议：
1、严格控制加工类食物，尤其是甜食的摄入量，控制油炸食品摄入量。
2、保证主食类食物摄入量，以粗粮代替精制米面食物，防止低血糖。
3、少食多餐，不要有饱腹感，更不要有饥饿感。
4、饮食控制一周无效，要及时就医。
5、每餐后运动30分钟（早、中、晚餐后）
百佳妇产为妊糖妈妈制定专业的的营养计划
其实很多孕妈对孕期补充营养这件事是很迷糊的，只要是为了宝宝好，各种吃各种补。殊不知，大部分妊娠期糖尿病都是吃出来的。
为了帮助宝妈正确认识、对待孕期营养，百佳妇产本周好妈妈俱乐部（9月2日）邀请了资深营养师给宝妈们将孕期营养的课程，妊糖宝妈也可以去听听哦，有什么疑问也可以现场咨询营养师。
应对妊娠期糖尿病，除了控制饮食，还要适量运动，管住嘴，迈开腿。孕期运动讲究平缓舒适，不能太剧烈，但绝不是不能运动，有的宝妈固守传统观念，以保胎为借口，整个孕期都避免运动。运动，可加速全身血液循环，提高各脏器供氧，对胎儿和自己都好。“糖妈妈”更要“动起来”。
倩倩分享：我每天吃完饭后半小时开始散步，每次散步一小时。这样，我餐后血糖控制的还不错。生产时短短三个小时就从两指开到了九指，我想是与我孕后期坚持每天散步有着很大的关系。现在，宝宝挺健康的。宝妈们，孕期遇到问题不要慌，一定要听专家的建议喔！
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