孕妇做运动要注意什么呢_上海百佳妇产医院

孕妇做运动要注意什么呢

发布时间:2017-03-14 17:39 在线咨询丨预约挂号

导语
introduction

孕妇在冬季做运动要注意什么呢?一般情况下，家人都不会让孕妇做家务或者其他运动，尤其是冬季更是被无微...

　　孕妇做运动要注意什么呢?一般情况下，家人都不会让孕妇做家务或者其他运动，那么整天不运动不仅对孕妈妈的体重难以控制，以后的分娩可能也会导致难产。那么孕妇做运动要注意什么呢?下面由上海百佳妇产医院专家向大家详情介绍。<<<点击在线咨询，了解详情>>>

　　孕妇做运动要注意什么呢?

　　1、运动前，先热身：孕妇在运动前一定要咨询医生，如果医生允许你可以运动的话在进行运动。在进行运动前先有5分钟的准备时间，防止肌肉拉伤。

　　2、运动方式要轻松愉快：孕妇非常适合做一些轻松的运动，像快走、孕妇瑜伽、健身单车等，对于以后分娩很有帮助。

　　3、循序渐进强度适中：运动时要注意运动的强度，从轻微的运动开始，心率一分钟不要超过140次，体温不要超过38.3度。运动的时候一定要随时补充水分，避免缺水。

　　4、阳光有助健康：多晒太阳可以预防孕妇患有骨质疏松，增强宝宝的骨骼发育，而且紫外线还可以消菌灭毒，增强孕妇的抵抗力。

　　上海百佳妇产医院为母婴健康保驾护航

　　上海百佳妇产医院产科中心能完善提供“全程一体化”的就诊服务模式，从孕前检查、产检、孕期保健指导、分娩、产后康复各个环节，为产妇提供全方位的温馨服务。除此之外，上海百佳妇产医院还会为您提供权威、全面实用的怀孕知识，包括受孕指南，准备怀孕，怀孕知识，孕前准备，优孕指南等，是您孕育宝宝的好帮手，让您孕育健康宝宝。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线021-67283333，或点击我院在线专家进行咨询。

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