将母乳喂养进行到底，和马伊琍一样做“背奶”妈妈，你怕了吗？
introduction
现象级大剧《我的前半生》近日已圆满收官，电视剧的热播也让马伊琍、靳东、袁泉、雷佳音、吴越等一众演职人员火了一把。
作为明星，马伊琍的动态时常被大众所关注，不论是工作还是生活。记得她的上一部电视剧《北上广不相信眼泪》，不仅因为在剧中的大尺度表演，马伊琍“不穿内衣”“胸部下垂”也成为热点。
后来，马伊琍用一封信对此进行了回应，我们才知道，那个时候的她还在哺乳期，是一位名副其实的“背奶”妈妈。她在信中写到：
为什么现在开始分享我的背奶经历，因为我再次在电视里看见自己，才回忆起那时候的我每天是如何奔波在片场和家，如何尽全力做到平衡。无数个夜晚车内昏暗的灯光下，车静静地驶向回家的路，只听到母乳挤压流入奶瓶的声音，那急急的撞击瓶壁的声音，我清楚记得，那是所有妈妈的心血，倾注在一个小瓶子里带回给宝宝。都说母乳喂养是美好的，可是要坚持下去一定是非常难非常累的，要伴随体力心力的巨大付出。
《马伊琍：写给每一位背奶妈妈》
很多哺乳妈妈回归职场后，仍坚持哺乳喂养，成为“背奶”妈妈。她们不仅要完成自己的工作，还要把宝宝的口粮保存好、背回家。母乳喂养不易，“背奶”更不易。
为了帮助更多女性坚持母乳喂养，做好“背奶”妈妈，百佳妇产本期好妈妈俱乐部特地邀请护理部主任薛扣红老师给宝妈们上一堂如何做“背奶”妈妈的课程。很多宝妈早早的就来了，看来将来都有做“背奶”妈妈的打算。
薛老师说，“背奶”最重要的吸奶、储存、解冻，课堂上，她也逐一进行了详细的讲解。
吸奶工具准备
☑ 具备适当吸力的吸奶器
☑ 防溢乳垫
☑ 母乳保温桶
☑ 适宜冷冻、密封良好的母乳贮存袋
特别提醒：如果吸乳是为了储存的目的，请务必消毒所有吸乳器配件，否则乳汁易变质不易储存。
薛扣红老师现场示范吸奶器的正确使用方式。
卫生
☑ 吸奶前彻底洗净双手
☑ 吸奶前后都要用清水清洁乳房
☑ 吸出来的乳汁要放入冰箱或加冰袋的保温桶冷藏，避免受到污染。
吸奶
☑ 吸奶时间一般间隔3-4个小时
☑ 一侧乳房至少吸5-8分钟，两侧乳房交替吸奶控制在20分钟以内
☑ 吸奶时间：一般是上午下午各一次15min，中午一次30min。或者中午下午各一次30min。
薛老师教授乳房按摩的正确姿势，让吸奶更顺畅。
储存
☑ 25℃室温内可保存6小时
☑ 19—22℃室温内可保存10小时
☑ 15℃室温内可保存24小时
☑ 冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天
☑ 冷冻保存视冷冻室的密封性及开关频次可保存3-4个月，甚至更长
解冻
☑ 食用时在37-40℃左右的温水中加温
☑ 不可直接食用炉火或微波炉加热、煮沸
☑ 解冻后的母乳要在24小时内吃掉，不可再反复冷冻
宝妈现场学习母乳喂养的姿势，很认真。
薛老师还特别强调，为了保持足够的母乳分泌，妈妈们要保证营养摄入、作息规律、睡眠充足和心情愉悦。
因为不良情绪会直接影响乳汁分泌，还会影响宝宝的情绪，而宝宝情绪反过来又会使妈妈情绪更加恶劣。如此恶性循环，母乳喂养就难以持续，甚至会对宝宝的生长发育造成不良影响。
母乳喂养，不是简单的倡议，
是母亲的权利，自然的方式，
善用自己的哺乳本能，
给宝宝一个健康未来。
8月1日—7日世界母乳喂养周，
母乳喂养，我们共同坚持。
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