孕期瑜伽，让你“孕”动快乐
introduction
有这样一群美丽而健康的准妈妈，她们在怀孕的日子里，坚持利用瑜伽练习与小生命交流。她们的每一个瑜伽体式动作，触动着荡漾在羊水里的小宝宝，他们跟随着妈妈，享受着生命的愉悦。准妈妈在冥想中用安静的心与宝宝同呼吸，静静感受宝宝的萌动。
报名方式
1、点击此处“预约参加”直接在线报名;
孕期瑜伽：是专门针对孕期16周-32周的瑜伽练习。
这期间练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，促进血液循环，还能够很好地控制呼吸。
孕期练习瑜伽还可以为产后瘦身、机体恢复起到一定的作用。孕期瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，练习瑜伽可以让孕期这个过程变得轻松简单并有助于准妈妈在产前保持平和的心态。
温和的孕期瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。呼吸法也能在一定程度上提高体内含氧量，供给胎儿一个舒适的环境，减少胎位不正或脐带绕颈。另外，瑜伽的腹式呼吸类似于生产时的拉玛泽呼吸，能够最大限度的帮助准妈妈减少疼痛，帮助顺利生产。
瑜伽中的冥想练习在这里也发挥了极大的作用，令准妈妈和胎儿情绪平和，心情舒畅。此时练习瑜伽，送您一个不吵不闹，健康聪明的乖宝宝。
在整个妊娠过程中，准妈妈可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改用更适合自己的练习姿势。
2、电话报名：021-6728 3333。
课程时间：03-29 14:00 ~ 03-29 15:00
（名额有限，须提前报名，免课程费哟）
☆小惊喜：届时，报名并被选中的准妈妈们，当日准时到场，还可获得由百佳妇产精心准备的签到小礼品哟~
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