好妈妈俱乐部 | 满足您探究产房的好奇心
introduction
快要生宝宝了，孕妈妈准备好了吗?
都说分娩是一场持久而艰辛的战争，分娩的过程到底是怎样的，即便是已经生产过的妈妈恐怕都不会了解得很详细。分娩前要做好哪些准备工作?产房中会遭遇哪些尴尬?在那个神秘的地方究竟发生了什么样的事情……如果你也有这样的好奇，就一起来看看吧!
分娩准备
一、心理准备
精神因素是决定能否顺利分娩的四大要素之一，孕妈妈需要对分娩过程建立足够的信心，向医务人员咨询妊娠与分娩的相关知识，学会分娩过程中的各种放松技巧，听从医生和助产士的指导，积极配合，并做好充分的心理准备。此外，准爸爸的鼓励和帮助也是很好的精神支持。
二、身体准备
1、科学的待产体位。待产期间，孕妈妈可以按照自己的喜好以及舒适程度选择体位，但不建议长时间仰卧。可以采取站立、坐位、蹲位或者跪地、行走等姿势。
2、孕妈妈在临产之前应排空大小便。
3、分娩前要对孕妈妈的外阴消毒，防止会阴伤口感染。
三、营养准备
1、分娩的过程中一定要进食。
建议孕妈妈在分娩的过程中，要合理进食，做到及时喝水，少量多餐，以防止出现体能下降、脱水等异常情况。
2、分娩中适合吃哪些食物?
孕妈妈在分娩中适合吃高能量、口味清淡且容易消化的营养食物，如牛奶、瘦肉粥、面条、鸡蛋羹等流食或半流食。
……
更多分娩知识
尽在上海百佳妇产医院
本周六(01月14日)好妈妈俱乐部
妇产科副主任医师周智霞老师为您讲解
欢迎孕妈妈到场聆听
授课讲师：
周智霞 妇产科副主任医师
专家简介： 医学心理学副教授，工作在临床教学第一线已30余年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验;具备多学科理论实践经验，拥有医师、高校教师和心理咨询师资格证，擅长孕前、孕期、产后保健与心理咨询。
课程时间：
01月14日(周六)下午14:30
课程地点：
上海百佳妇产医院门诊楼1F
(上海市闵行区虹梅路1045号近东兰路)
报名方式：
1、点击“在线咨询”，即可报名;
2、电话报名：021-6728 3333。
(名额有限，须提前报名，免课程费哟)
小惊喜：届时，报名并被选中的准妈妈们，当日到场，扫描上海百佳妇产医院公众号还可获得由百佳妇产精心准备的签到小礼品哟~
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