春季备孕黄金期，你做好备孕计划了吗?
introduction
对于计划孕育宝宝的夫妻来说，春季是调节身体和准备怀孕的最佳时节。随着当今社会生活水平的提高，不少人纷纷加入备孕大军，都希望通过提前准备，孕育一个聪明、健康的宝宝。然而关于备孕这件事，网上说法不一，不少备孕人群也因此踩了不少雷区。关于科学备孕，都需要了解些啥？一起来看下吧~
备孕人群需要补充哪些营养？
备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，备孕前三个月直到怀孕后前三个月，备孕女性补充叶酸，可有效降低胎儿的神经管畸形发生率。
备孕人群怎样监测排卵期？
监测排卵期的方法有很多，有月经计算排卵期、基础体温测试法等，其中比较简便易操作的是基础体温测试法，准确率更高一点是排卵试纸监测法，当然，最准确最靠谱的还是B超监测。
正常备孕多长时间未孕要进行检查？
备孕受很多因素的影响，压力过大精神紧张等都可能会影响受孕，所以并不是开始备孕就能一击即中。一般来说，夫妻正常备孕一年没怀孕的，就需要到医院进行一下检查了。
除了这些问题，还有备孕人群最关心一个话题：备孕一定要做孕前检查吗？
上海百佳妇产医院专家提醒，备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，通过孕前检查，了解双方的身体情况，一旦发现问题即可马上治疗，怀孕也就水到渠成。而且，有“备”而来的宝贝儿更聪明哦~
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