产后盆底肌肉康复训练怎么做?
introduction
随着生活水平的不断提高，人们对自己的健康也越来越关注。“盆底康复”的话题也不断被女性所提及。由于孕育分娩，产后女性易发生盆底功能障碍性疾病，这就需要女性进行产后盆底康复训练了。那么具体该怎么做呢?下面一起来看看上海百佳妇产医院医生是怎么说的。>>>产后盆底肌系统治疗怎么做？<<<
上海百佳妇产医院医生表示，产后盆底肌肉康复训练能够帮助产后的妈妈们快速恢复身体，提升生活质量。
产后康复方法如下：
1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。
2、在产后盆底康复专家指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。
3、并借助盆底康复治疗仪器感受并学会收缩—放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼，在家通过一些辅助器材进行循序渐进、适时适量、持之以恒的锻炼，保持治疗效果。
盆底肌康复治疗不但对产后新妈妈进行及时的盆底功能维养和疾病预防，而且有效改善已出现的盆底功能障碍性疾病。对于症状轻微的患者，可选择盆底肌康复治疗。但每个人的体质不同，症状、病情的进展不同，所使用的对应治疗手段也有差异。>>>点击咨询，产后盆底肌肉康复训练怎么做?<<<
元铁院长亲率贝乐居医疗团队签约上海百佳妇产医院，贝乐居医疗集团(Bell-Rajue;BR)是一所以妇产科医疗为基础，开设有女性整形美容专科的女性医疗中心。元铁，贝乐居女性医疗集团代表院长，亚洲太平洋性学会常任理事，妇产科专家研修女性私密修复有着14年的临床经验。在私密整形方面造诣深厚，临床经验丰富，手术技术精湛，擅长处女膜修复、阴道紧缩术、小阴唇肥大整形、大阴唇丰满术等多种妇科整形，帮助众多女性完成私处美丽的蜕变。
百佳妇婴医疗专业连锁机构由摩根士丹利、蓝点医疗、百佳妇婴健康产业控股集团等共同投资，致力于妇婴医疗保健中高端机构及妇婴健康产业园区投资建设与运营管理。
百佳妇婴医疗专业连锁机构以客户为中心，注重对孕妇进行孕前、孕中、待产、分娩、产后恢复等全过程的医疗保健服务，致力打造融医院(Hospital)的优质医疗服务、酒店式(Hotel)的星级人文服务和家(Home)的亲切温馨于一体的“3H”医院，可满足国内外客户的个性化服务需求，同时提供妇婴保健私人订制服务。目前已涵盖上海、广州、武汉、杭州、长沙、南昌、济南、温州、无锡、大连等二十一座城市。
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